Te invito a vivir una experiencia sanadora en la India
Un proceso personal de biolimpieza con tratamientos ayurvédicos de Panchkarma
Viajes a lugares sagrados de India
Prácticas de yoga de todos los niveles con profesores locales
Formaciones en Ayurveda
Nuestros programas no son viajes turísticos, tampoco son para todos/as según lo que se busca.
Entre tradiciones ancestrales, paisajes inspiradores y prácticas holísticas, diseñamos experiencias y vivencias en India que te ofrecen el espacio que necesitas para disfrutarla plenamente, mientras reconectas contigo y cuidas tu cuerpo.
No solo te transformas por dentro, tu mirada cambia también por lo que vives fuera.
Junto con nuestros colaboradores locales, queremos compartir lo que nos parece lo mejor para que puedas soltar las tensiones, despertar los sentidos, abrir el corazón, y/o llevar más calidad a tu práctica de yoga… y vuelvas a casa con más energía y claridad.
Si necesitas renovar tu vitalidad, entonces puede ser exactamente lo que estás buscando.
Nuestros programas no son viajes turísticos, tampoco son para todos/as según lo que se busca.
Entre tradiciones ancestrales, paisajes inspiradores y prácticas holísticas, diseñamos experiencias y vivencias en India que te ofrecen el espacio que necesitas para disfrutarla plenamente, mientras reconectas contigo y cuidas tu cuerpo.
No solo te transformas por dentro, tu mirada cambia también por lo que vives fuera.
Junto con nuestros colaboradores locales, queremos compartir lo que nos parece lo mejor para que puedas soltar las tensiones, despertar los sentidos, abrir el corazón, y/o llevar más calidad a tu práctica de yoga… y vuelvas a casa con más energía y claridad.
Si necesitas renovar tu vitalidad, entonces puede ser exactamente lo que estás buscando.
Panchkarma
El Panchkarma es la parada en el camino que necesitamos para recobrar el aliento. Un reset global para un reencuentro con nuestro ser, para sanear nuestro cuerpo a la vez que restablecemos un equilibrio en los aspectos mental, emocional, energético y espiritual.
Las tres fases del Panchkarma
El Panchkarma se realiza en distintas etapas con distintos tratamientos y un seguimiento individual para adaptarlos a cada persona. Requiere una atención profesional especializada en Ayurveda.
Etapa 1
Purva karma
Etapa preparatoria inicial. Durante esta fase, los desechos metabólicos y las toxinas se liberan mediante masajes, baño de vapor y la ingesta de ghee.
Etapa 2
Pradhana karma
Fase principal. Los desechos sueltos y las toxinas se expulsan suavemente del cuerpo. Se aplican las cinco acciones de biolimpieza.
A lo anterior, se añaden otros procedimientos, enemas, aplicaciones localizadas de preparados de aceites. A la vez se calma la mente con Shirodhara.
Etapa 3
Paschat karma
El cuerpo se recupera, reconstruye y fortalece el sistema inmunológico.
Se aplican tratamientos de rejuvenecimiento que conviene acompañar de un ajuste de dieta y/o el cambio de ciertos hábitos.
Yoga
“La sanación es la meta, la salud el camino” Satya Singh"
La práctica del yoga es parte de las experiencias que proponemos en Rishikesh, capital mundial del yoga. Sesiones diarias para empezar el día con profesores locales experimentados y ejercicios adaptados a cada cuerpo y nivel de práctica que contribuyen a la detoxificación y la vigorización del organismo.
Yoga es la unión cuerpo mente y el cultivo de la consciencia corporal. Su finalidad es el despertar de la kundalini, la energía elemental que sana y que supera la dualidad humana.
Tanto el Ayurveda como el Yoga se originan en el Veda, textos sanscritos, que son el fundamento del pensamiento hindú, desde donde nació la medicina. Ambos enfoques son complementarios y buscan el equilibrio físico, energético, mental, emocional y espiritual en cada persona como ser único al cual le acompaña su genética, cultura, creencias y experiencias vividas.
Los 8 brazos de Yoga de Patanjali
- Yama – Reglas de comportamiento
- Niyama – Autodisciplina
- Asana – Posturas corporales
- Pranayama – Respiración consciente
- Pratyahara – Control de los sentidos
- Dharana – Concentración
- Dhyana – Meditación
- Samadhi – Iluminación y relajación
A tu medida
¿Quieres vivir esta increíble experiencia en la India, sol@, en pareja o con amig@s, en las fechas que mejor se ajusten a tus planes?
Cuéntame cuál es tu idea y diseñamos junt@s un programa a medidas en función de la duración, número de personas, presupuesto y más preferencias.
¿Prefieres unirte a un grupo pequeño en las fechas que te proponemos?
Si las fechas y el programa te convienen, ésta es la oportunidad de vivir tu experiencia con un grupo de personas afines de procedencia muy variada (min.8 – máx. 12), con momentos que serán tuyos y momentos que te apetecerá compartir, en total libertad. En este caso, reserva tu plaza cuanto antes para organizar tu viaje en las mejores condiciones.
AYURVEDA & YOGA
Ayurveda y Yoga son disciplinas unidas, nacidas de una misma sabiduría. Juntas crean un camino profundo hacia el equilibrio, la salud y la realización personal.
El Ayurveda y el Yoga comparten un mismo origen en la tradición védica de la India y una visión común del ser humano: cuerpo, mente y conciencia forman una unidad inseparable, integrada en un entorno natural y social.
Mientras el Ayurveda se enfoca en la salud, la prevención y el equilibrio fisiológico, el Yoga se orienta hacia la autorrealización y la integración mente-cuerpo. Juntos constituyen un sistema completo de bienestar y evolución personal.
El Ayurveda cuida la vida. Prepara y sostiene el cuerpo. Proporciona el terreno adecuado para la práctica del Yoga. A través del equilibrio de los Doshas (Vata, Pitta y Kapha), la digestión, el descanso y la desintoxicación, el cuerpo se vuelve más estable y receptivo.
El Yoga la expande. Transforma la mente y eleva la conciencia. Integrando asana, pranayama, mantras, meditación, actúa sobre la mente y la energía vital, facilitando un estado de claridad y de presencia.
La aplicación tanto de los tratamientos de Ayurveda como del yoga varían mucho según la intención que le damos.
Ayurveda & Yoga
Durante un proceso de Panchkarma , el Yoga no busca rendimiento, sino acompañar la depuración física y emocional.
El Panchakarma es un proceso profundo de detoxificación y regeneración. Durante este período, la práctica del Yoga debe adaptarse cuidadosamente. La intensidad física se reduce porque el cuerpo está en un proceso interno de limpieza:
- Se priorizan prácticas suaves: movimientos lentos, estiramientos restaurativos, respiración consciente y pranayama suave para equilibrar el sistema nervioso.
- La meditación favorece también la introspección.
- No hace falta ninguna experiencia previa de práctica de yoga. Cada persona y nivel de práctica encuentra sus propios beneficios en esas sesiones.
Yoga & Ayurveda
Pero también los tratamientos ayurvédicos son diferentes según lo que se quiera alcanzar.
Tras una primera consultación, el médico ayurvédico determina las terapias y los complementos que convienen a cada persona según su perfil de salud para sanar, equilibrar y revitalizar el organismo.
Para los practicantes de Yoga en particular, se puede además enfocar en el nivel y la intensidad de la práctica:
Principiantes
Para una mayor conexión cuerpo-mente y prevención de lesiones.
- Hábitos de autocuidado diarios, Dinacharya
- Dieta adaptada al dosha
- Masajes Abhyanga para mejorar la conciencia corporal
Principiantes intermedios
Para una mejora del rendimiento, mayor estabilidad emocional y mejor recuperación.
- Ajustes dietéticos según la práctica
- Terapias como masaje Abhyanga o Shirodhara para equilibrar el sistema nervioso
- Uso de hierbas ayurvédicas para la energía y la recuperación
Practicantes avanzados y profesores de yoga
Para la claridad mental, resistencia al estrés, coherencia entre enseñanza y experiencia personal.
- Programas más profundos como Panchkarma para resetear el sistema
- Trabajo específico sobre el sistema nervioso y la claridad mental
- Apoyo para la prevención del agotamiento en etapas de enseñanza intensiva
Acompañamiento
Queremos compartir contigo espacios de reconexión y regeneración que nacen de nuestro propio camino
Elizabeth Puja
Desde hace más de diez años, creo espacios seguros y auténticos para desacelerar, respirar y volver a la esencia. Como terapeuta holística, creo profundamente que nuestra mejor medicina ya se encuentra dentro de cada uno de nosotros, en un lugar donde accedemos desde el sosiego y la serenidad.
Empecé en Andalucía, que se había convertido en mi hogar. Llegué a Sevilla por razones profesionales, me maravillé y me quedé. Más tarde, organicé mis primeros retiros de reconexión en lugares llenos de magia donde parábamos el tiempo.
Hoy, con los viajes que propongo en India, comparto otra gran experiencia que fue mi primer Panchkarma allí, un antes y un después en mi vida y en mi salud física y anímica.
Desde mi primer viaje a la India sentí una llamada del corazón. Tierra de contrastes y profundidad, me invita a crecer interiormente. Con el tiempo y los viajes que hice sola o acompañando grupos, a través de encuentros llenos de sencillez y generosidad, la India se ha convertido para mí en una segunda casa.
Durante varios años en Rishikesh, capital mundial del yoga en el entorno del Himalaya, y ahora en Kerala que es la cuna tropical del Ayurveda, comparto con mucha gratitud toda esa sabiduría viva, rodeada de colaboradores valiosos que hacen único cada uno de nuestros programas de viaje y retiro.
Rohan Singh
Fundador de Svadhyaya, escuela de yoga basada en la filosofía védica y la realización personal a través el autoconocimiento, concibo el yoga como mucho más que una práctica: es un modo de vida.
Crecí cerca de Rishikesh en una familia que me transmitió los valores espirituales, la devoción y la conciencia plena propias del Bhakti Yoga, base sobre la cual más tarde me formé en diversas tradiciones y estilos de yoga en India.
Comparto ahora este camino como profesor, guiando a mis alumnos hacia una mayor consciencia de sí mismos a través de prácticas yóguicas auténticas.
Una de las formas de profundizar en esta experiencia es a través de los retiros de Yoga y Ayurveda que organizamos, concebidos como espacios de inmersión y transformación para quienes buscan un equilibrio renovado.
Desde este lugar, abrimos también las puertas a profesores de yoga y profesionales del bienestar de todo el mundo que desean compartir su propia visión y práctica viajando a India con sus propios programas. Les ofrecemos el soporte y el entorno necesarios para que puedan desarrollar sus propuestas mientras viven, junto a sus grupos, una verdadera conexión con la cultura, la espiritualidad y la esencia de la India.
RETIROS AYURVEDA
Detox ayurvédico + Yoga suave + Vivencias locales
Suelta lo que no necesitas. Recupera tu equilibrio y tu vitalidad.
Imagina que durante unos días, todo está pensado para cuidarte: alimentación consciente, tratamientos ayurvédicos personalizados, descanso profundo y prácticas de yoga accesibles para cualquier nivel que acompañan el proceso de detoxificación y regeneración.
Imagina que durante esos días vas a:
-
- Desinflamar y depurar tu cuerpo
- Reducir el estrés de verdad (no solo desconectar)
- Dormir mejor y recuperar energía
- Volver a escucharte
Sin prisa, sin exigencias, sin juicios y con ganas de sentir tu bienestar y abrirte a la magia de lo cotidiano en otra realidad, a descubrir otro entorno, otros paisajes con el cuerpo y la mente relajados.
RETIROS YOGA
Yoga + Ayurveda + Vivencias locales
Tanto si estás comenzando como si ya tienes experiencia, encontrarás un espacio para una experiencia completa, donde avanzar en tu práctica con un acompañamiento profesional que cuidamos mucho y un entorno inspirador.
La cura ayurvédica y la alimentación que acompañan el programa de yoga sostienen la práctica a la vez que crea hábitos saludables y recursos para nuestra vida diario, que se pueden también integrar en una dinámica profesional si eres profesor de yoga o terapeuta.
Mientras profundizas en tu práctica según tu nivel y momento
-
- Recibes curas ayurvédicas adaptadas a ti
- Sigues una alimentación que sostiene tu proceso
- Los ritmos diarios respetan tu energía
- Estás en el lugar de origen
Consulta las próximas fechas y encuentra el retiro que mejor se adapte a tu nivel y momento personal. En la duda, contáctanos y te asesoramos sin compromiso.
Si eres profesor y quieres organizar tu propio grupo, contáctanos y diseñamos juntos una experiencia a medida, con todo el soporte necesario.
LA EXPERIENCIA
Todas nuestras propuestas se diseñan y amoldan con flexibilidad sin perder su vocación de ser viajes que inspiran y transforman, sean de Ayurveda o de Yoga.
Se enmarcan en espacios tranquilos, refugios donde el tiempo se ralentiza invitándote a sumergirte en un descanso profundo y reparador.
Combinamos:
-
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- Una conexión auténtica con la cultura, la espiritualidad y la esencia de la India
- Tratamientos ayurvédicos y la práctica de yoga que se escuchan, se ajustan y se potencian mutuamente para guiarte hacia una renovación integral
- La alimentación ayurvédica, otro pilar esencial para la revitalización del organismo
- Un espacio para ti, con tu propósito para este viaje…¿sabes ya decir cuál es?
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A tu medida
¿Cómo quieres vivir tu experiencia?
Diseñamos experiencias flexibles que se adaptan según las preferencias, afinidades, eso sí, sin perder nuestro propósito de ofrecer una verdadera experiencia de vida a quien confíe en nosotros.
Estaremos a tu lado desde el primer momento y te estaremos esperando en el aeropuerto de llegada.
En el momento en que se confirma el grupo, organizamos también reuniones online para conocernos, responder a las preguntas y asesorar para los preparativos del viaje.
Si has soñado con hacer este viaje diferente a la India que salga de los circuitos convencionales y con vivir una experiencia de vida transformadora, ponte en contacto con nosotros y lo hablamos
Puedes optar por:
Unirte a una de nuestras propuestas en fechas programadas, en un grupo pequeño para
- una atención cercana y personalizada antes y durante el viaje.
- una mayor flexibilidad en la organización que te permitan disfrutar de momentos que serán tuyos y momentos que te apetecerán compartir, en total libertad.
Compartir la aventura con tu propio grupo de amigos, familia o comunidad pequeña.
Nos cuentas tu idea y diseñamos tu viaje a medidas en función de la duración, número de personas, presupuesto y más preferencias.
Compartir la aventura con tu propio grupo de amigos, familia o comunidad pequeña.
Nos cuentas tu idea y diseñamos tu viaje a medidas en función de la duración, número de personas, presupuesto y más preferencias.
Si eres:
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- Profesor/a de yoga
- Terapeuta
- Organizador/a de retiros
- Espacios de bienestar
- Centros de yoga
Diseñamos juntos un programa único contando con nuestro apoyo para la organización integral del viaje en destino que incluye:
-
- Alojamiento en espacio cuidado y tranquilo
- Programa completo de yoga
- Tratamientos ayurvédicos personalizados
- Alimentación adaptada durante toda la estancia
- Acompañamiento cercano durante el retiro
- Experiencias y visitas en el entorno con un enfoque de convivencia local
LA INDIA POR DENTRO
La India es grande, en todos los sentidos.
En el tiempo que dura nuestro viaje, nos podemos pretender conocerla. Sí, podemos sentirla, escucharla si elegimos los lugares que nos la transmite, y si la vivimos con la cabeza y el corazón abierto.
Viajar al sur de la India, y en concreto a Kerala, no es solo cambiar de lugar, es cambiar de ritmo, de mirada y, muchas veces, de manera de estar en el mundo.
Kerala es un lugar donde todo invita a bajar la velocidad. Los cocoteros, el agua tranquila de los Backwaters, el verde infinito de las plantaciones de té, las playas de arena de Varkala, el calor húmedo, el ritmo ralentizado de la gente… Poco a poco, sin darte cuenta, el cuerpo se suelta y la mente deja de empujar.
Kerala más que destino es el inicio de un proceso de reconciliación interior.
Allí el Ayurveda es una forma de entender la vida. Cada masaje, cada tratamiento, cada recomendación tiene una intención: ayudarte a volver a tu equilibrio natural.
Pero en lo cotidiano está la India por dentro: compartir un chai, observar la vida pasar, cruzarte con miradas que no necesitan palabras o conversar con desconocidos mientras compras frutas.
En Kerala, la espiritualidad no es algo que se busca… es algo que está en el aire, en los gestos, en la forma de vivir.
Algunas Experiencias
Manon
Nuestro viaje y el retiro Panchkarma han tenido un efecto muy beneficioso en mí. Me siento bien en mi vida, mi piel, mi alma, en equilibrio y en armonía con el universo. ¡Muchas gracias por este hermoso regalo de la vida!
Sylvie
Gracias de nuevo Elizabeth por este viaje a la India. Todavía estoy asimilando lo que me ha aportado.
Una experiencia única, profunda y enriquecedora, cuyos efectos continúan en el viaje de vuelta. Meticulosamente organizado, con un equipo (guías, médico, masajistas, conductores, cocineros) competente, adorable y atento. Te sientes en buenas manos en todo momento. ¡Un placer que me encantaría repetir cada año!
Mo
Una experiencia muy bien organizada y enriquecedora rodeado de gente maravillosa aquí en Rishikesh haciendo el panchkarma y mucho más...
Cindy
Me lo pasé genial y me atendieron muy bien en el retiro. La comida era increíble. Muy buena compañía y todo estaba muy bien organizado. Recomendaría esta experiencia a todo el mundo. Los masajes fueron muy intensos y pude sentir una diferencia en mi cuerpo y mente, mucho movimiento a nivel emocional y físico. El proceso de detoxificación es mucho más fácil en este retiro ya que no tienes distracciones como en tu vida diaria.
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Acompañamiento
Elizabeth Puja
Desde hace más de diez años creo espacios para desacelerar, respirar y reconectar con nuestra esencia. Como terapeuta holística, confío profundamente en que nuestra mejor medicina ya habita dentro de cada uno de nosotros.
Mi primer viaje a India fue una verdadera llamada del corazón. Entre experiencias profundas y encuentros llenos de sencillez y generosidad, comenzó para mí un camino de transformación que aún hoy sigue inspirando mi vida.
De ese recorrido nacen los viajes y retiros que organizo hoy, donde comparto con gratitud la sabiduría viva del Ayurveda y el yoga junto a un equipo de colaboradores que hacen de cada experiencia algo único.
Rohan Singh
Fundador de Svadhyaya, Escuela Védica de Yoga, entiendo el yoga como un modo de vida. Formado en distintas tradiciones en India y con raíces en el Bhakti Yoga, comparto este camino como profesor guiando prácticas yóguicas auténticas y retiros de yoga y ayurveda como espacios de profundización.
Desde Svadhyaya también acompañamos a profesores de yoga de todo el mundo que viajan a India con sus grupos, ofreciéndoles el entorno y el apoyo necesarios para que puedan desarrollar su propuesta mientras viven, junto a sus alumnos, una auténtica conexión con la cultura, la espiritualidad y la esencia de la India.
Rohan Singh
Algunas Experiencias
Manon
Nuestro viaje y el retiro Panchkarma han tenido un efecto muy beneficioso en mí. Me siento bien en mi vida, mi piel, mi alma, en equilibrio y en armonía con el universo. ¡Muchas gracias por este hermoso regalo de la vida!
Sylvie
Gracias de nuevo Elizabeth por este viaje a la India. Todavía estoy asimilando lo que me ha aportado.
Una experiencia única, profunda y enriquecedora, cuyos efectos continúan en el viaje de vuelta. Meticulosamente organizado, con un equipo (guías, médico, masajistas, conductores, cocineros) competente, adorable y atento. Te sientes en buenas manos en todo momento. ¡Un placer que me encantaría repetir cada año!
Mo
Una experiencia muy bien organizada y enriquecedora rodeado de gente maravillosa aquí en Rishikesh haciendo el panchkarma y mucho más...
Cindy
Me lo pasé genial y me atendieron muy bien en el retiro. La comida era increíble. Muy buena compañía y todo estaba muy bien organizado. Recomendaría esta experiencia a todo el mundo. Los masajes fueron muy intensos y pude sentir una diferencia en mi cuerpo y mente, mucho movimiento a nivel emocional y físico. El proceso de detoxificación es mucho más fácil en este retiro ya que no tienes distracciones como en tu vida diaria.
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Un email a indiadetox.viajes@gmail.com
